Občas se v životě ocitneme na rozcestí. Něco bychom chtěli změnit, posunout se dál, ale nevíme přesně jak. Možností, jak získat podporu, je dnes spousta, ale jak si vybrat tu správnou? A jak porozumět rozdílu mezi psychoterapií, mentoringem a koučinkem, aby naše cesta byla ta pravá?
Ačkoliv mají všechny tři směry společné zaměření na osobní růst, všechny se navzájem liší.
Psychoterapie nás učí dívat se zpět. Vrací nás do minulosti a pomáhá nám zpracovat těžké zážitky, stres nebo úzkosti, které nás stále ovlivňují. Pomáhá hojit staré rány, pracovat s emocemi a stavět pevnější základy. Psychoterapie je tu pro chvíle, kdy je potřeba nejprve zacelit minulost, než se pustíme do budování budoucnosti.
Dalším směrem jakým se vydat může být mentoring. Ten naopak nabízí mapu – mapu založenou na zkušenosti někoho, kdo už podobnou cestu ušel a učí nás konkrétní kroky, jak vykročit vpřed. Mentor podává pomocnou ruku, sdílí rady a zkušenosti, které se jemu osvědčily a varuje před chybami, jakým se nejlépe vyhnout. Pokud tedy chceme jasnou inspiraci a rady, jak zvládnout konkrétní výzvu, mentoring může být dobrou volbou.
A pak je tu koučink. Jemný, ale mocný nástroj, který se narozdíl od psychoterapie nedívá zpět a narozdíl od mentoringu nenabízí hotová řešení. Koučink věří v nás, věří, že všechny odpovědi máme v sobě, jen je potřeba vytvořit prostor, kde je můžeme najít. Kouč je naším partnerem, který nás provází na cestě k sobě a dialogu se sebou samými. Je to cesta, kde nám nikdo nebude říkat, co bychom měli nebo neměli dělat, nebude nás soudit, ani nás nebude vracet k bolestem a zážitkům z minulosti, které už nemůžeme změnit. Místo toho díky němu můžeme získat nový úhel pohledu, najít nová řešení, zorientovat se v chaosu, nastavit si hranice nebo poslechnout svou intuici, a tak se rozhodnout pro to, co skutečně chceme.
Pokud cítíte, že je čas se posunout, ale nechcete rady ani hotové návody, pokud toužíte objevit vlastní sílu a vydat se na cestu podle svých vlastních představ, pak je koučink přesně pro vás. Kouč vám neřekne, jak žít, ale pomůže vám žít tak, jak si sami přejete. Stačí udělat první krok.